Perhatikan Kadar Gula dan Garam Bila Ingin Sehat

Tak sedikit masyarakat kita, khususnya mereka yang berusia di atas 50 tahun sudah sensitif terhadap garam dan gula. Artinya mereka kadang berfikir bahwa gula dan garam berlebih dapat membuat seseorang lebih mudah sakit.

Memang benar dalam jangka panjang konsumsi gula dan garam berlebih dapat membuat dapat membahayakan seseorang. Tidak tidak benar juga lantas setiap makanan yang dikonsumsi harus steril dari gula dan garam.

Menurut para pakar atau ahli gizi diketahui bahwa berbagai penyakit kronis seperti diabetes dan kolesterol bukanlah dari bahan makanan. Lebih tepatnya semua itu dikarenakan pola makan berlebih atau tidak sehat.

Informasi yang kurang tepat dan begitu mudah menyebar di masyarakat membuat apa yang mereka salah. Terkadang ada yang ekstrim menghindari satu jenis makanan tapi disisi lain menjalai pola makan yang kurang baik.

Peru diketahui bahwa gula dan garam itu memiliki dua sisi. Bisa baik untuk tubuh, bisa pula tidak baik untuk tubuh. Hal ini karena tubuh tetap membutuhkan gula dan garam dalam kadar yang ketercukupan. Bila berlebihan maka sifat baiknya ini akan berubah 180 derajat menjadi sifat jahat.

Penting bagi tiap individu, khususnya mereka yang usiany diatas 50 tahun untuk lebih memperhatikan atau lebih tepatnya mengontrol kadar gula dan garam dalam tubuh. Jangan sampai efek negatifnya mampu menjelma menjadi penyakit kronis.

Agar prosesnya menjadi lebih mudah maka hal pertama yang harus dilakukan adalah merubah pola pikir masyarakat. Pentingnya sebuah edukasi atau pemahaman bagi mereka yang telah rawan terhadap potensi penyakit akibat kurang baik dalam pola hidup untuk segera digalakkan.

Berdasar data Survey Sosial Ekonomi Nasional 2011 diketahui bahwa rata-rata masyarakat Indonesia mengkonsumsi gula hingga 1,416 kilogram per kapita per minggu. Sedang tingkat konsumsi masyarakat berada pada angka 311 gram per kapita dalam tiap minggunya.

Hal tersebut tentu sangat bertentangan dengan standar yang diijinkan kesehatan yakni untuk gula sebesar 25 hingga 50 gram per hari. Sedang untuk konsumi garam dalam satu hari hanya di ijinkan 5 gram garam atau setara 2.000 mg natrium.

Harus mulai ditekankan bahwa tiap individu adalah control paling efektif untuk kesehatan pribadi. Jangan lagi mempercayakan pada orang lain segala sesuatu yang berkaitan dengan kesehatan.

Cara yang paling mudah adalah dengan melihat label yang ada pada makanan. Biasanya setiap makanan produksi pabrik mencantumkan kadar gula dan garam yang ada di dalamnya.

Kelakuan Pacaran ABG Sekarang Yang Vulgar !

Ini sih namanya pelecehan seksual terhadap wanita :((

Kumpulan Foto Ketika Hewan Menyerang Manusia !

Pria Bule Yang Super Kemayu !

CARA MEMBUAT PENOMORAN HALAMAN YANG BERBEDA PADA MS. WORD

Jika anda menyisipkan Page Number, maka nomor halaman secara otomatis akan muncul mulai dari dokumen awal sampai paling akhir, Fasilitas Page Number memang bertujuan untuk memudahkan anda dalam menyisipkan nomor halaman pada dokumen.

Tapi yang menjadi masalah adalah jika anda harus membuat variasi Page Number, misalkan pada 5 halaman awal harus diisikan dengan angka Romawi, dan setelah itu harus diisikan Angka Latin, macam pada pembutan buku, skripsi, atau sebagainya. Lantas bagaimana caranya... 

Nah tips dan trik kali ini saya akan menunjukkan cara membuat variasi Page Number.

CONTOH KASUS, anda menginginkan 5 HALAMAN AWAL  adalah menggunakan angka romawi; i, ii, iii, iv, dan v, Lalu dokumen ke enam dan seterusnya menggunakan angka biasa/latin... 

Langkah pertama Yang harus anda lakukan adalah: 

• Letakkan Kursor (Titik sisip) di Lembar Dokumen ke lima

• Pilih tab Page Layout, lalu pilih Insert Page and Section Breaks, Kemudian klik Next Page

• Sekarang sisipkan Page Number; pilih tab Insert, lalu pilih Page Number, dan silahkan pilih formatnya..

• Akan muncul Penomoran Halaman seperti biasa, sekilas tidak ada perubahan...

• Sekarang letakkan kursor di halaman 1 atau s.d 5, dan buka tab insert – Page Number – Lalu pilih Format Page Number

• Pada Number Format : Pilih penomoran angka romawi

• Pada Start at: pastikan mulai dari angka pertama

• Klik OK, dan jaadi deech,, wah senengnya...

Selamat Mencoba... :-D  

10 Manusia Kanibal Paling Sadis di Dunia !

Manusia kanibal, belakangan dua kata itu kerap kita dengar. Perbuatan biadab di luar norma kewajaran di zaman modern ini terus bermunculan, apakah itu menandakan manusia makin stress? Yang lebih aneh lagi, ada manusia yang memakan manusia lain karena dia kagum pada orang tersebut. Dia berpikir dan berharap, jika dia memakan orang yang dikagumi, dia akan mewarisi sifat-sifat korban yang dia makan. Memang ada banyak alasan kenapa manusia tega memakan sesama, ada yang untuk kesenangan, tapi ada juga karena budaya. Di daerah-daerah tertentu praktek semacam ini masih terjadi. Sebut saja orang-orang Maori. Mereka melakukan hal ini karena budaya.

Berikut ini contoh-contoh kasus manusia kanibal yang cukup menggegerkan dunia:

Quote:

1. Jeffrey Dahmer

Manusia kanibal paling menggegerkan Amerika. Ia melakukan serangkaian pembunuhan terhadap anak-anak atau remaja laki-laki, dan mencincang tubuh mereka tanpa perasaan. Para korbannya yang rata-rata masih berusia belia, dibujuk dengan alkohol dan narkoba agar mau berkunjung ke apartemennya. Di sanalah mereka yang sudah mabuk alkohol atau fly krn narkoba, digarap hingga tewas. Setelah tewas, tubuhnya dipotong-potong kemudian dimakan. Kasus pembunuhan serial ini berhenti setelah Dahmer ditangkap dan dijebloskan ke penjara. Dia divonis 15 tahun. Tapi pada 28 Nov 1994 dia dipukuli sampai mati di Colombia Correctional Institusion di Milwaukee, Wisconsin.

2.Alferd Packer

Lelaki Amerika ini sebenarnya berprofesi sebagai pencari tambang emas. Dalam suatu ekpedisi pencarian emas di pegunungan Colorado, ia pergi bersama sekitar lima orang. Namun dua bulan kemudian, hanya dia sendiri yang pulang sementara lima lainnya tak jelas rimbanya. Akhirnya terungkap kalau dia telah membunuh lima temannya itu dan memakan mereka. Dia beralasan, hal itu dilakukannya sangat terpaksa agar ia bisa bertahan hidup. Kasus ini terjadi tahun 1874. Ia divonis 40 tahun penjara dan mendapat cap manusia canibal paling kejam dalam sejarah amerika.

3. Albert Fish

Manusia yang tak kalah kejamnya adalah Albert Fish. Kisah hidupnya adalah kisah nyata paling mengerikan dalam arti sebenar-benarnya. Dia dianggap manusia paling sadis dan paling buruk yang pernah ada di dunia. Dia bukan saja melakukan praktek kanibal terhadap korban-korbannya, dia juga seorang pedophile yang mengerikan. Koban-korbannya terjerat bujuk rayunya, tapi banyak juga karena diculik. Salah satu kasusnya yang menggegerkan adalah perlakuannya pada bocah perempuan usia 10 tahun asal Manhattan yang dia culik kemudian dibunuhnya dengan sadis. Mayatnya dicincang kemudian dimakan. Enam tahun kemudian, dia dengan santainya mengirim surat pada keluarga bocah tersebut, yang isinya menjelaskan bagaimana ia menculik, membunuh dan mencincang bocah tak berdosa itu. Dia menceritakan secara detail apa yang dilakukannya, sembari menambahkan, bahwa dia senang melakukan itu. Akhirnya, polisi berhasil menangkap monster ini dan ia menjalani eksekusi di Sing Sing Correctional Facility,New York, pada 16 Januari 1936.

4.Issei Sagawa

Pria asal Jepang ini mendapat gelar sarjana Inggris Literatur Inggris di Paris.Kasus praktek kanibalnya terungkap pada 1981. Ia membunuh dan memakan korbannya seorang wanita. Proses memotong-motong tubuh korbannya dilakukan selama dua hari. Untung polisi Prancis berhasil mengungkap kasus itu, dan menangkapnya. Namun ia berhasil bebas karena membuktikan dirinya menderita gangguan kejiwaan, dia gila. Hal ini membuat dia tidak bisa dihukum penjara. Jadi, dia hanya dideportasi kembali ke negaranya Jepang. Orang menganggap keputusan pengadilan ini sungguh tidak adil dan menjadi contoh buruk sejarah hukum di negara tersebut. Betapa tidak, untuk bisa lolos dari jerat hukum, Sagawa memeriksakan sendiri dirinya ke dokter jiwa dan berhasil mendapat surat pernyataan bahwa dia gila. Surat itulah yang dibawa ke pengadilan untuk meminta pembebasannya. Kini Sagawa pemakan manusia itu, tinggal di Jepang dan menjadi manusia bebas.

5.Andrei Chikatilo: Membunuh untuk Kesenangan dan Sex

Di negaranya Ukraina, Chikatilo terkenal sebagai pelaku pembunuhan serial dengan korban yang mencapai 50 orang lebih dan semuanya dimutilasi. Dia bukan hanya memutilasi korban, tapi sebelumnya para korbannya diperkosa terlebih dahulu. Seperti manusia sadis lainnya, dia pun memakan semua korbannya. Dia mengaku merasakan kenikmatan yang amat sangat setelah memakan para korbannya itu. Dia mengatakan, motif perbuatannya hanya demi kepuasan seks semata. Kisah hidup Chikatilo dan rentetan perbuatan sadisnya ini, ibarat mimpi buruk bagi setiap orang. Dia mengatakan, membunuh adalah kesenangannya.’Hobi’nya itu akhirnya berhasil dihentikan polisi Rusia yang sekaligus menghentikan petualangan mautnya. Konon upaya pengungkapan kasus Chikatilo merupakan salah satu operasi terbesar polisi Rusia sepanjang sejarah kepolisian negara itu. Chikatilo dieksekusi di Rostov pada 14 Februari 1994.

6. Mauerova, Keluarga Kanibal Tersadis

Satu keluarga ternyata menganut budaya pemakan manusia. Keluarga aneh ini berasal dari Republik Ceko. Keluarga anehyang beranggotakan enam orang ini secara kejam membunuh dua orang remaja, memutilasi kemudian memakan mereka. Peristiwa ini sempat menggegerkan pada 2007 lalu, tepatnya 10 mei. Aksi keluarga Mauerova ini terungkap oleh tetangganya yang kebetulan memiliki alat monitor bayi. Di luar dugaan, justru gambar keluarga aneh itu yang sedang melakukan aksi kejahatan, muncul dalam gambar di tv monitor bayi tetangganya. Kontan, mereka melaporkan hal ini ke polisi yang langsung menggerebek rumah keluarga pemakan manusia itu. Enam orang anggota keluarga Mauerova akhirnya dijebloskan ke penjara.

7.Armin Meiwes

Manusia terbejad di Roteburg, Jerman.Berawal tahun 2001, ketika ia memasang iklan di internet isinya “mencari orang berusia 18-30 tahun untuk disembelih dan dimakan”. Anehnya, dan ini sungguh diluar dugaan, iklan aneh itu mendapat tanggapan serius dari para netters yang membacanya. Mereka ingin bertemu dengan Meiwes. Akhirnya pertemuan pun terjadi dan berakhir dengan kematian dua orang itu. Meiwes berhasil dibekuk dan kini menjalani hukuman penjara di Jerman.

8.Carib West Indian Tribes

Budaya memakan manusia ini pertama kali diungkapkan oleh Columbus dalam ekspedisinya ke Hindia Barat. Pada masa itu kanibalisme dianggap sebagai sebuah budaya suci. Untuk itu dilakukan upacara sebelum memotong-motong korbannya kemudian memakannya.

9.Budaya Maori

Suku Maori merupakan penduduk asli New Zealand yang telah hidup berabad-abad sebelum adanya Eropa. Mereka dikenal melakukan praktek kanibalisme selama perang. Pada bulan Oktober 1809, sebuah kapal Eropa diserang gerombolan Maori dalam jumlah besar karena dendam. Gerombolan Maori ini membunuh banyak korban, sekitar 66 orang lebih. Para korban, baik yang hidup dan yang mati, diangkut ke luar kapal kemudian mereka memakannya. Ada beberapa yang berhasil selamat dari kebuasan orang maori. Mereka yang selamat karena bersembunyi di sela-sela tiang kapal dalam kegelapan, menunggu sampai pagi berikutnya, ketika orang-orang Maori telah pergi.

10.Revolutionary United Front

Ruf adalah kelompok pemberontak di Sierra Leone, Afrika Barat. Pada akhir tahun 1990-an mereka melakukan pemberontakan berdarah dalam usahanya menjatuhkan pemerintah pusat. Ini merupakan perang dalam memperebutkan daerah penghasil intan. Mendapat dukungan dari National Patriotic Front of Liberia, kelompok ini memaksa anak-anak untuk menjadi tentara, menganiaya serta memakan musuh-musuhnya. Bahkan petugas penjaga perdamaian dari PBB pun termasuk menjadi korban mereka. Mereka mengaku mendapat kekuatan tambahan jika telah memakan daging manusia. Tindakan mereka ini juga sekaligus ebagai intimidasi pada musuh-musuh mereka. Namun berapa banyak orang yang telah menjadi korban kebuasan kelompok ini, tidak tidak ketahui.

10 Konser Musik Dengan Jumlah Penonton Terbanyak di Dunia !

10. Blockbuster RockFest 1997 [385,000 penonton ]

Adalah Konser Musik yang diselenggarakan untuk merayakan capital punishment. Konser Musik ini diadakan di Texas Motor Speedway dengan Penyanyi dan Group Musik terkenal seperti No Doubt, Counting Crows dan Matchbox Twenty. 

 

9. Woodstock 1969 [400,000 penonton]

Adalah acara budaya pop dari dekade yang memiliki pengaruh besar pada kedua musik dan budaya Amerika. Seniman legendaris seperti Jimi Hendrix, Janis Joplin, Santana dan The Who adalah sebagian kecil Penyanyi dan Group Musik Terkenal yang tampil di konser musik ini. Penonton, yang sebagian besar hippies, mengirim pesan kepada dunia bahwa semua orang bisa berkumpul bersama untuk menikmati musik dan merayakan perdamaian. 

 

8. Toronto SARS Benefit 2003 [450,000+ Penonton]

Penyakit SARS yang menyerang Asia dan Toronto di Kanada merupakan alasan untuk ini Konser Musik amal ini. Rolling Stones, AC / DC dan Justin Timberlake adalah beberapa seniman yang mendukung Konser Musik ini. 

 

7. Simon & Garfunkel [500,000] 

Merupakan Konser Reuni ke dua dari Simon & Garfunkel diadakan di Central Park pada tahun 1981. Ini adalah konser gratis. Dan diliput oleh HBO dan TV lainnya. 

 

6. Isle of Wight Festival [600,000]

Adalah Konser Musik terbesar yang pernah dilaksanakan di UK. The Who, The Doors dan Leonard Cohen adalah beberapa artis pendukungnya. Dan bagi Jimi Hendrix, Konser Musik ini adalah penampilan terakhirnya sebelum meninggal dunia.

 

5. Summer Jam at Watkins Glen [600,000+]

Konser Musik terbesar bagi kaum Hippy yang diadakan di Grand Prix auto circuit di Watkins Glen, New York, dimeriahkan antara lain oleh Band papan atas seperti The Grateful Dead and the Allman Brothers.

 

4. Steve Wozniak’s 1983 US Festival [670,000] 

Culture festival yang disponsori oleh salahsatu co-founders of Apple Computers, Steve Wozniak. Dilaksanakan di California dengan penampilan Band top seperti Motley Crue, U2 and David Bowie.

3. Garth Brooks in Central Park [750,000]

Konser Musik Country terbesar dari Garth Brook 

 

2. New York Philharmonic in Central Park 1986 [800,000]

Konser Musik Klasik terbesar yang dilaksanakan atas perayaan rededication of the Statue of Liberty.
Dan yang terakhir gan...buanyaaak buaanget penontonnya...

 

1. Rod Stewart at Copacabana Beach 1994 [3,500,000].

Konser Musik Rod Stewart untuk pesta tahun baru ini adalah Konser terbesar dengan jumlah pengunjung terbanyak. Keindahan pantai Copacabana Beach di Rio de Janeiro in Brazil menjadi saksi keriuhan Konser ini.

3,5 juta orang bareng liat konser...gmana rasanya.