Inilah 7 Mitos Keliru Seputar Berhenti Merokok

Tentu kita sudah sering mendengar berbagai keuntungan positif dari berhenti merokok, tetapi sayangnya bukan perkara mudah untuk menghentikan kebiasaan buruk ini. 
Banyaknya mitos-mitos keliru mengenai usaha berhenti merokok tak jarang juga membuat kita bingung. Nah, agar Anda tidak terjebak dalam mitos keliru, ketahui fakta yang benar sehingga Anda bisa segera mengucapkan selamat tinggal pada rokok.

1. Rokok elektronik bantu berhenti merokok
Sebuah studi terbaru dari Universitas California di San Francisco, AS, menemukan bahwa rokok elektronik (e-cigarettes) tidak efektif membantu perokok untuk berhenti. Hasil analisa 82 studi menunjukkan, orang yang menggunakan rokok elektronik hanya sedikit yang benar-benar berhenti merokok.

2. Bikin gemuk
Ini sebenarnya juga hanya mitos, karena beberapa studi ilmiah justru menunjukkan orang yang merokok ternyata lebih gemuk. Memang, berat badan bisa bertambah setelah kita berpisah dengan rokok, tapi ini hanya terjadi jika kita mengganti rokok dengan makanan tidak sehat. 

3. Biaya lebih mahal
Banyak orang yang sulit berhenti merokok sendiri berkilah konsultasi dokter dan obat-obatan untuk membantu mengurangi kecanduan nikotin sangat mahal. Padahal, pengeluaran untuk membeli rokok juga tidak sedikit. Belum lagi biaya premi asuransi kesehatan yang harus dibayar perokok juga lebih tinggi.

4. Hookah alternatif yang lebih sehat
Para perokok sosial, mereka yang merokok sesekali saat sedang berkumpul dengan teman, mengira menghisap hookah lebih sehat daripada merokok. Tapi faktanya tidak demikian. Hookah ternyata sama buruknya dengan rokok. 

5. Setelah lama jadi perokok, berhenti tak ada manfaatnya
Tak pernah ada kata terlambat untuk mendapatkan efek kesehatan dari bebas rokok. Setelah setahun tanpa rokok, risiko seseorang menderita penyakit jantung akan berkurang setengahnya. Bahkan, setelah 20 menit kita berhenti merokok, kadar karbon monoksida dalam aliran darah menjadi normal. 

6. Sulit menghadapi stres
Walau kebanyakan orang merokok saat menghadapi situasi penuh tekanan, sebenarnya orang yang bukan perokok memiliki tingkat kecemasan lebih rendah. Banyak orang mengira setelah berhenti merokok mereka akan lebih stres karena mereka bingung bagaimana harus menghadapi stresnya. 

7. Jadi kurang produktif
Walau Anda mungkin merasa merokok di pagi hari akan membuat Anda lebih fokus dan banyak ide, sebenarnya para perokok lebih banyak mendapat kerugian. Secara umum perokok lebih gampang sakit dan izin tidak bekerja, produktivitas pun menurun. Para perokok juga akan lebih sering meninggalkan pekerjaannya untuk merokok di luar, akibatnya tugas-tugas terbengkalai dan jam kerja jadi lebih panjang.

Sumber

DMCA

DMCA Policy
www.baganal.com is in compliance with 17 U.S.C. § 512 and the Digital Millennium Copyright Act (“DMCA”). It is our
policy to respond to any infringement notices and take appropriate actions under the Digital Millennium Copyright
Act (“DMCA”) and other applicable intellectual property laws. If your copyrighted material has been posted on
danabebas or if links to your copyrighted material are returned through our search engine and you want this material
removed, you must provide a written communication that details the information listed in the following section.
Please be aware that you will be liable for damages (including costs and attorneys’ fees) if you misrepresent
information listed on our site that is infringing on your copyrights. We suggest that you first contact an attorney for
legal assistance on this matter.
The following elements must be included in your copyright infringement claim:
* Provide evidence of the authorized person to act on behalf of the owner of an exclusive right that is allegedly
infringed.
* Provide sufficient contact information so that we may contact you. You must also include a valid email address.
* You must identify in sufficient detail the copyrighted work claimed to have been infringed and including at least
one search term under which the material appears in danabebas search results.
* A statement that the complaining party has a good faith belief that use of the material in the manner complained of
is not authorized by the copyright owner, its agent, or the law.

Inilah Manfaat Buah dan Biji Alpukat Bagi Tubuh

Inilah Manfaat Buah dan Biji Alpukat Bagi Tubuh. Buah alpukat merupakan buah yang sangat populer di Indonesia. Selain rasanya yang sangat enak, buah alpukat juga kaya akan kandungan vitamin dan mineral yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Buah alpukat yang sudah masak biasa dijadikan jus, atau dimakan begitu saja bersama gula dan madu

Dalam buah alupkat atau sering disebut avokad setidaknya mengandung 11 vitamin dan 14 mineral yang bermanfaat. Alpukat kaya akan protein, riboflavin (vitamin B2), niasin (vitamin B3), potasium (kalium), dan vitamin C. Selai itu, buah alpukat juga mengandung asam lemak omega-3 yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung, menurunkan kolesterol dan makanan untuk otak.

Namun, bukan hanya buahnya saja yang bermanfaat. Biji dan daun alpukat juga sering dijadikan sebagai bahan untuk pengobatan tradisional. Misalnya untuk mengobati kencing batu, darah tinggi, sakit kepala hingga diabetes (kencing manis)

Berikut ini beberapa khasiat buah alpukat serta biji alpukat untuk kesehatan dan pengobatan tradisional:

Mengobati Sariawan

Ambil satu buah alpukat yang sudah masak, keruk daging buahnya kemudian diberi 2 sendok makan madu murni, diaduk merata lalu dimakan. Lakukan setiap hari sampai sembuh. Ini merupakan cara yang enak untuk mengobati sariawan.

Mengatasi kulit wajah kering
Daging buah alpukat yang sudah matang dilumatkan sampai seperti bubur. Kemudian, adonan tersebut digunakan untuk masker, dengan cara mengoleskannya pada muka yang kering. Biarkan kurang lebih 2 jam, kemudian bilas wajah dengan air dingin.

Sakit gigi berlubang
Ambil satu biji akpukat, kemudian ditumbuk hingga halus. Gunakan sedikit bubuk biji alpukat tersebut dan masukkan ke dalam gigi yang berlubang. Atau bisa juga menggunakan kapas dan dicocokkan ke dalam gigi yang berlubang.

Bengkak karena Peradangan 
Biji buah alpukat dikeringkan, kemudian ditumbuk hingga halus. Ambil bubuk dari biji alpukat secukupnya, kemudian ditambah sedikit air sampai menjadi adonan seperti bubur. Balurkan adonan tersebut ke bagian tubuh yang sakit. 

Kencing manis
Biji dipanggang di atas api lalu dipotong kecil-kecil dengan golok, kemudian direbus dengan air bersih sampai airnya menjadi coklat. Saring, minum airnya setelah dingin. 

Rambut Berkilau
Haluskan sebuah alpukat matang, kemudian campur dengan yoghurt, sebutir telur, setengah sendok teh minyak rosemary dan satu sendok teh minyak jojoba. Kemudian jadikan masker untuk rambut anda. Biarkan lebih kurang 20-30 menit, kemudian bilas dengan shampoo

Nah, itu dia manfaat buah alpukat dan biji alpukat untuk Tubuh dan kecantikan. Semoga bermanfaat.

Rokok Elektronik : Cara Berbahaya Untuk Berhenti Merokok

Berhenti merokok tidak semudah membalikkan telapak tangan. Karena itu, banyak orang memilih untuk menggunakan cara-cara tertentu pada masa peralihan hingga mereka benar-benar bisa melepaskan rokok.

Salah satu cara yang saat ini tengah populer baik di negara-negara maju maupun di Indonesia adalah dengan menggunakan rokok elektronik. Namun, cara ini juga masih menuai kontroversi karena bahayanya tidak jauh berbeda dengan rokok konvensional.

Menurut dokter spesialis paru dari RS Persahabatan, Agus Dwi Susanto, rokok elektronik bisa dikatakan merupakan cara "bahaya" untuk berhenti merokok. Ini karena rokok tersebut memiliki bahaya yang hampir sama dengan rokok konvensional, baik dari kandungan nikotin maupun senyawa-senyawa kimia lainnya.

Meskipun pada awalnya rokok elektronik diklaim efektif membantu orang berhenti merokok, tetapi kini penggunaannya tidak direkomendasikan. Setelah melewati sejumlah evaluasi, rokok elektronik memiliki beberapa bahaya, antara lain sebagai berikut.

1. Sering disalahgunakan
Agus mengatakan, bila digunakan secara benar, rokok elektronik memang bisa menjadi cara peralihan untuk berhenti merokok. Di sisi lain, rokok elektronik sangat mudah untuk disalahgunakan penggunaannya.

"Misalnya seperti saat ini, meski belum mendapat izin dan dijual resmi, rokok elektronik sudah banyak digunakan," ujarnya saat dihubungi Kompas Health, Selasa (5/8/2014).

Nikotin dalam rokok elektronik juga seharusnya dikurangi secara gradual. Namun, bila digunakan secara bebas tanpa resep penurunan dosis, maka jumlah nikotin yang digunakan akan terus sama, bahkan mungkin bertambah tanpa ada standar yang jelas.

Nikotin yang digunakan dalam jangka waktu yang lama akan terakumulasi dalam tubuh dan mengakibatkan gangguan pada pembuluh darah, seperti penyempitan atau pengentalan darah. Jadi, meskipun jumlahnya jauh lebih sedikit, nikotin pada rokok elektronik juga sama bahayanya dengan rokok konvensional.

2. Asap
Meskipun dibakar secara elektronik, nikotin dalam rokok elektronik juga akan menimbulkan asap seperti halnya rokok konvensional. Asap diketahui bila diisap setiap hari akan memberikan dampak negatif bagi kesehatan karena memberikan paparan produk berbahaya.

3. Tidak hanya nikotin
Agus menjelaskan, cairan yang menjadi refill atau isi ulang untuk rokok elektronik tidak hanya mengandung nikotin, tetapi juga senyawa-senyawa kimia berbahaya lainnya. Senyawa-senyawa ini bersifat karsinogenik sehingga berpotensi memicu penyakit seperti kanker.

Sebagai dokter, Agus sendiri tidak menyarankan penggunakan rokok elektronik sebagai cara berhenti merokok. Sebaliknya, penggunakan permen, tablet isap, inhaler, tempelan (patch), dan spray lebih disarankan.

Macam-Macam Jenis Narkoba dan Bahayanya Bagi Tubuh

Narkoba yang lebih di kenal sebagai singkatan dari narkotika dan obat-obatan berbahaya merupakan musuh utama dan sesuatu yang sangat mempunyai andil dalam rusaknya tatanan kehidupan manusia. Rusaknya tatanan kehidupan ini terlebih dahulu dimulai dengan sistem rusaknya tubuh para pengguna Narkoba tersebut.
Namun tahukah anda ternyata Narkoba itu tidak hanya satu jenis, namun ada bernacam-macam dan banyak ragamnya dengan efek merusak yang beragan juga tergantung dari jenis narkoba tersebut.
Berikut akan kita kupas  Macam-Macam Jenis Narkoba dan Bahayanya Bagi Tubuh 


1) Opioid:

• Depresi berat
• Apatis, gugup dan gelisah
• Banyak tidur, rasa lelah berlebihan
• Malas bergerak, kejang-kejang, dan denyut jantung bertambah cepat
• Selalu merasa curiga, rasa gembira berlebihan, rasa harga diri meningkat
• Banyak bicara namun cadel, pupil mata mengecil
• Tekanan darah meningkat, berkeringat dingin
• Mual hingga muntah
• luka pada sekat rongga hidung
• Kehilangan nafsu makan, turunnya berat badan

2) Kokain

• Denyut jantung bertambah cepat
• Gelisah, banyak bicara
• Rasa gembira berlebihan, rasa harga diri meningkat
• Kejang-kejang, pupil mata melebar
• Berkeringat dingin, mual hingga muntah
• Mudah berkelahi
• Pendarahan pada otak
• Penyumbatan pembuluh darah
• Pergerakan mata tidak terkendali
• Kekakuan otot leher

3) Ganja

• Mata sembab, kantung mata terlihat bengkak, merah, dan berair
• Sering melamun, pendengaran terganggu, selalu tertawa
• Terkadang cepat marah
• Tidak bergairah, gelisah
• Dehidrasi, liver
• Tulang gigi keropos
• Saraf otak dan saraf mata rusak
• Skizofrenia

4)Ectasy

• Enerjik tapi matanya sayu dan wajahnya pucat, berkeringat
• Sulit tidur
• Kerusakan saraf otak
• Dehidrasi
• Gangguan liver
• Tulang dan gigi keropos
• Tidak nafsu makan
• Saraf mata rusak

5) Shabu-shabu:

• Enerjik
• Paranoid
• Sulit tidur
• Sulit berfikir
• Kerusakan saraf otak, terutama saraf pengendali pernafasan hingga merasa sesak nafas
• Banyak bicara
• Denyut jantung bertambah cepat
• Pendarahan otak
• Shock pada pembuluh darah jantung yang akan berujung pada kematian.

6)Benzodiazepin:

• Berjalan sempoyongan
• Wajah kemerahan
• Banyak bicara tapi cadel
• Mudah marah
• Konsentrasi terganggu
• Kerusakan organ-organ tubuh terutama otak

Semoga dengan artikel diatas kita semakin tahu Macam-Macam Jenis Narkoba dan Bahayanya Bagi Tubuh sehingga akan lebih mudah bagi kita untuk waspada dan menghindarinya.

Inilah Bahaya Narkoba Bagi Fisik dan Psikologis Manusia

Sebelum membahas tentang Bahaya Narkoba Bagi Fisik dan Psikologis Manusia ada baiknya kita mengetahui terlebih dahulu tentang apa yang dimaksud dengan Narkoba itu sendiri.

Narkoba adalah singkatan dari narkotika dan obat-obatan berbahaya, istilah narkoba ini sangat berkaitan dengan senyawa yang memberi efek kecanduan bagi para penggunanya. Bahaya narkoba tidak hanya berpengaruh pada fisik saja tetapi bisa mengganggu mental atau jiwa pecandu narkoba tersebut, oleh karena itulah saya dalam situs yang ini ingin sekali berbagi pengetahuan tentang bahaya narkoba.
Bagi yang sudah pada tahap kecanduan, bahaya narkoba tidak hanya merugikan masalah fisik saja tetapi akan mengalami gangguan mental dan kejiwaan. Sebenarnya narkoba ini merupakan senyawa-senyawa psikotropika yang biasa digunakan dokter atau rumah sakit untuk membius pasien yang mau dioperasi atau sebagai obat untuk penyakit tertentu, tetapi persepsi tersebut disalah artikan akibat penggunaan di luar fungsinya dan dengan dosis yang di luar ketentuan. Apabila disalah gunakan, bahaya narkoba dapat mempengaruhi susunan syaraf, mengakibatkan ketagihan, dan ketergantungan, karena mempengaruhi susunan syaraf. Dari ketergantungan inilah bahaya narkoba akan mempengaruhi fisik, psikologis, maupun lingkungan sosial.

1) Bahaya narkoba terhadap fisik

• Gangguan pada system syaraf (neurologis)
• Gangguan pada jantung dan pembuluh  darah (kardiovaskuler)
• Gangguan pada kulit (dermatologis)
• Gangguan pada paru-paru (pulmoner)
• Sering sakit kepala, mual-mual dan  muntah, murus-murus, suhu tubuh meningkat, pengecilan hati dan insomnia
• Gangguan terhadap kesehatan reproduksi yaitu gangguan padaendokrin, seperti: penurunan fungsi hormon reproduksi (estrogen, progesteron, testosteron), serta gangguan fungsi seksual.
• Gangguan terhadap kesehatan reproduksi pada remaja perempuan antara lain perubahan periode menstruasi, ketidakteraturan menstruasi, dan amenorhoe (tidak haid)
• Bagi pengguna narkoba melalui jarum suntik, khususnya pemakaian jarum suntik secara bergantian, risikonya  adalah tertular penyakit seperti hepatitis B, C, dan HIV
• Bahaya narkoba bisa berakibat fatal ketika terjadi over dosis yaitu konsumsi narkoba melebihi kemampuan tubuh untuk menerimanya. Over dosis bisa menyebabkan kematian

2) Bahaya narkoba terhadap psikologi

• Kerja lamban dan seroboh, sering tegang dan gelisah
• Hilang rasa percaya diri, apatis, pengkhayal, penuh curiga
• Agitatif, menjadi ganas dan tingkah laku yang brutal
• Sulit berkonsentrasi, perasaan kesal dan tertekan
• Cenderung menyakiti diri, perasaan tidak aman, bahkan bunuh diri

3) Bahaya narkoba terhadap lingkungan sosial

• Gangguan mental
• Anti-sosial dan asusila
• Dikucilkan oleh lingkungan
• Merepotkan dan menjadi beban keluarga
• Pendidikan menjadi terganggu dan masa depan suram

Nah itulah tadi  Bahaya Narkoba Bagi Fisik dan Psikologis Manusia. Bagi anda-anda yang sudah terlanjur menggunakannya berusahalah untuk berhenti untuk mengkonsumsi narkoba sebelum narkoba mengkonsumsi anda. Bagi anda yang belum dan tidak pernah merasakan apa itu narkoba, janganlah anda mengiginkan dan memulai untuk mengkonsumsinya.

4 Jenis Makanan yang Akan Membuat Anda Gemuk

Kegemukan merupakan salah satu masalah yang sering di alami dan di keluhkan oleh orang-orang yang ada di muka bumi ini. Kegemukan atau obesitas sangat dipengaruhi oleh pola hidup seseorang. Berikut ada 4 Jenis Makanan yang Akan Membuat Anda Gemuk 

Gula Putih 
Gula putih banyak mengandung sehingga akan berkemungkinan besar akan meningkatkan berat badan anda jika anda mengkonsumsi dalam jumlah yang berlebihan.


Keju
Ini bisa menjadi makanan menggemukkan. Keju mengandung sejumlah besar lemak dan sulit untuk dicerna yang merupakan kombinasi yang terbilang efektif untuk membuat pencernaan menjadi buruk menyebabkan kenaikan berat badan.

Kentang
Kentang ternyata merupakan makanan yang bisa menyebabkan kegemukan. Beberapa penelitian menyatakan bahawa memakan kentang goreng bisa meningkatkatkan berat badan dan cenderung membuat gemuk. Setiap porsi kentang goreng dimakan dalam 1 hari terkait dengan kenaikan berat badan lebih dari 3 kg.

Alkohol
Alkohol meningkatkan pelepasan kortisol yang meyebabkan rusaknya lemak dan otot. Hilangnya otot meyebabkan melambatnya proses metabolisme sehingga akan berpengaruh terhadap kenaikan berat badan anda. disamping itu alkohol juga menyebabkan turunnya kadar testosteron pada laki-laki. Hormon ini berfungsi membantu membakar lemak.

Itulah tadi 4 Jenis Makanan yang Akan Membuat Anda Gemuk. Semoga bermanfaat dan dengan mengetahui 4 Jenis Makanan yang Akan Membuat Anda Gemuk diharapkan kita mengetahui dan bisa menghindari 4 Jenis Makanan yang Akan Membuat Anda Gemuk tersebut, sehingga kita terhindar dari masalah yang bernama Obesitas atau kegemukan.